Smarte Geräte beherrschen längst den Alltag von Millionen Menschen. Dank Smartphone, Laptop und Tablet-PC sind wir die meiste Zeit des Tages online und starren stundenlang auf den Bildschirm. Die Corona-Pandemie und die Maßnahmen zur Eindämmung des Virus wie Home-Office und Kontaktbeschränkungen verstärken diesen Trend. Höchste Zeit, dieser permanenten Reizüberflutung mit einem wirkungsvollen Mittel zu begegnen.…
Alle Jahre wieder…mit dieser Textzeile beginnt nicht nur ein bekanntes Weihnachtslied. Auch der Stresspegel der meisten Menschen erreicht in der Adventszeit regelmäßig den jährlichen Höchststand. Doch es gibt Hoffnung. Mit einem planvollen Agieren in der Vorweihnachtszeit und einigen offenen Gesprächen lassen sich Stress und Panikattacken wirkungsvoll vermeiden.
Stress ist etwas das jeder Arbeitnehmer kennt. Das Telefon steht nicht still, der Chef ruft, man macht Überstunden und zwischendurch schmerzt der Rücken, weil man am Schreibtisch zu lange in einer Haltung verharrt. Aber nicht nur Büropersonal kennt diese Probleme. Stress betrifft fast jeden vom Verwaltungsangestellten bis zur Krankenschwester.