Brustkrebs kann jede Frau treffen! Diese Nachricht hört sich jetzt erst einmal für alle wie ein Schock an, vor allem bei jenen, die sich eigentlich in Sicherheit wägen würden. Die gute Nachricht ist: in den vergangenen Jahren hat sich die Früherkennung etabliert, das bedeutet, dass bei mehreren Frauen der Brustkrebs frühzeitig erkannt wird und dadurch auch das Sterberisiko sinkt.
Einige Facts zum Brustkrebs:
- Männer können auch erkranken ─ dies passiert jedoch viel seltener als bei Frauen
- 4 von 5 Brustkrebsdiagnosen werden in einem Alter über 50 gestellt
- erhöhtes Risiko, wenn andere direkte Verwandte erkrankt sind
- Nur 5% – 10% der Erkrankungen sind auf erbliche Veranlagung zurückzuführen
All dies klingt jetzt erst einmal wie eine unausweichliche Situation, doch so ist es nicht! Es gibt einige Faktoren, auf die Sie selbst Einfluss nehmen können!
- geringeres Brustkrebsrisiko bei viel Bewegung: suchen Sie sich eine Sportart, die zu Ihnen passt und Spaß macht
- Erhöhtes Brustkrebsrisiko: fetthaltige und zuckerreiche Lebensmittel! Verwöhnen Sie sich mit viel Obst, Gemüse und einer ausgewogenen Ernährung
- Alkohol- und Nikotinkonsum erhöhen das Brustkrebsrisiko
- Machen Sie die freiwillige Mammografie Früherkennung zu einer Pflichtveranstaltung in Ihrem Leben! Mit Glück bekommen Sie je nach Krankenkasse sogar Bonuspunkte für diesen Termin beim Arzt
- Wissen Sie, dass Ihr Brustkrebsrisiko erhöht sein könnte (z.B. familiär), suchen Sie ärztliche Beratung auf
Und das wichtigste zum Schluss:
Nehmen Sie sich regelmäßig die Zeit und tasten Sie Ihre Brüste ab und schauen Sie nach Hautveränderungen. Eine Woche vor Menstruationsbeginn hat sich als bester Zeitraum zum Abtasten der Brüste bewährt. Und was tun, wenn etwas auffällt? Ab zum Arzt, denn eine früh erkannte Krankheit schenkt Leben!
Bei welchen Symptomen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen?
- Knoten und Verhärtungen, egal ob schmerzhaft oder schmerzlos
- Veränderungen in Größe, Form oder Farbe der Brust
- Hautveränderungen (z.B. Rötungen, Wölbungen oder Einziehungen) an Brust oder Brustwarze
- Entzündungen der Brustwarzen und/oder Flüssigkeitsabsonderungen aus dieser (Achtung: auch Blutabsonderungen möglich!)
- neuartige Schmerzen oder Spannungen, anders als während der Menstruation
- unerklärlicher Gewichtsverlust
Zusammenfassend lässt sich sagen: Wir können Brustkrebs wahrscheinlich nicht verhindern, egal, wie ausgewogen wir uns ernähren oder wie viel Sport wir auch treiben. Aber wir haben viel größeren Einfluss auf unsere Gesundheit, als wir oft denken: Selbstfürsorge und eine gute Verbindung zu Ihrem Körper sind ein wunderbarer Anfang.
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