Don’t copy and paste – wie man als Onlineredakteur wirkungsvolle Social Media Beiträge schreibt
Gelassenheit ist der Schlüssel für Erfolg. Je entspannter Themen gelöst werden, umso einfacher kommt der Erfolg zu Dir. Du wirst schnell merken, wie leicht Du Stress einfach loslassen wirst, um dann noch schneller genau die Ziele zu erreichen, die Dir wirklich wichtig sind.
Der stressfreie Weg der Zielerreichung
- Ziele klar und deutlich visualisieren
- Der Weg ist irrelevant um Ziele zu erreichen
- Angst, der Motor für Stress und wie du Sie überwindest
- Stress ist eine Entscheidung
- Der Moment wenn Du Dein Ziel erreicht hast
Viele Menschen glauben, dass das Erreichen von Zielen meist mit Stress verbunden ist und wirklich erfolgreichen Menschen wissen, dass es ganz leicht ist. Das Thema ist simpel, viele Menschen haben in der heutigen Zeit keine Ziele mehr die sie verfolgen können da sie glauben, das ihre innersten Wünsche und Träume sowieso nicht wahr werden können. Somit das ist das Kernthema Angst, dass bei der Erreichung von Zielen bei manchen Menschen Stress auslösen kann. In diesem Beitrag lernst du einfach wie Du dir Ziele richtig setzt, planst und diese dann auch erreichen wirst.
Ich sehe das oft wenn ich mit Menschen arbeite, Vielleicht hast Du auch schon mal dran gedacht, Reich, Erfolgreich oder Berühmt sein zu wollen? Das sind schöne Gedanken und ein guter Grundstein für die Dinge die Dir wirklich wichtig sind. Das Thema hierbei ist, dass diese Wörter nur abstrakt sind. Du kannst Erfolg nicht angreifen, Du kannst Reichtum nicht ein eine Schubkarre legen und Berühmtheit nicht irgendwo aufstellen. Erinnere Dich einmal an eine Kleinigkeit wie wenn du einen Kaffee oder einen Tee trinken möchtest. Was genau ist es, das du als erstes machst, bevor du dann der Ergebnis, das Ziel in Händen hältst – den Kaffee oder den Tee. Ja genau, Du siehst Dich in Gedanken schon das Getränk deiner Wahl trinken, bevor du nun die ersten Schritte einleitest. Hier ist schon der erste Beweis, dass Ziele durch Visualisierung einfach erreichen wirst. Es kann sein, dass das vielleicht für Doch wie Hokus Pokus klingt und in deiner Kindheit hast Du nur so alle deine Ziele erreicht.
Quelle: Fotolia
Durch das genaue Vorstellen, was für Dich Erfolg oder Reichtum ist, kann dein Gehirn nun konkret beginnen, Dich dahin zu bringen, Dein Ziel zu erreichen. Du darfst ganz klar vor dir haben wie es dann ist wenn du Reich, Erfolgreich oder was auch immer bist. Wo wohnst du, wie sieht dein Büro aus, Welches Auto fährst du, welche Farbe hat es, wie riecht das Leder usw. Leider wird in der Betriebswirtschaftslehre die „Vision“ so beschrieben, dass diese in einem Satz formuliert werden kann und das ist der Punkt – so funktioniert Zieleplanung nicht, das ist zu abstrakt. Du erreichst Ziele dann ganz einfach wenn Du dir alles genau vorstellen kannst. Kannst du es angreifen, kannst du es auch erreichen. Es ist jedoch auch wichtig, das die gesteckten Ziele für Dich auch
realistisch sind zu erreichen. Angenommen du hättest jetzt gerade Schulden – wie wahrscheinlich ist es dann das du morgen Millionär bist? Die meisten Menschen die ist das frage antworten mit unwahrscheinlich. Jedoch wie wahrscheinlich ist es für Dich einen Euro auf der Straße zu finden, oder 5 oder 10 oder 100? Setzt für dich selbst die Realitätsscala was für dich am wahrscheinlichsten klingt oder scheint. Sobald du das erste kleine Ziel erreicht hast, nimmst du das nächst größere und das nächste und das nächste und so einfach bist du am Weg alle deine Ziele zu erreichen.
Es gibt das Sprichwort, „Der Weg ist das Ziel“ und es wird oft falsch interpretiert. Der Weg selbst ist irrelevant es ist nur wichtig das du den Weg beschreitest. Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, wirst du merken, dass es dir völlig egal ist wie oder auf welchem Weg du deine Ziele erreichst. Angenommen Du fährst im Auto zu einem Ziel, bei dem Du zuvor noch nie warst und gibt das Ziel in das Navigationssystem ein, fährst du auf unbekannten Straßen in dem Wissen einfach das Ziel zu erreichen, auch wenn die Wege nicht bekannt sind. Viele Menschen machen sich täglich über den Weg Gedanken, welcher wohl der richtige ist bevor sie sich entschließen einfach los zu gehen. Durch das viele Denken geraten Menschen oft in eine art von Stillstand der dann wiederum die Angst wachsen lässt, dass das Ziel nicht zu erreichen ist. Daraus resultiert der Stress der die Zielerreichung wiederum beeinträchtigen kann. Nüchtern betrachtet ist also eine Angst ausschlaggebend für Stress. Die Angst das Ziel nicht zu erreichen kann in Dir eine art Druck
ausüben die sich wie Stress anfühlen lässt. In diesem Sinne ist es wichtig die Angst einfach zu lösen. Es sind die Bilder im Kopf die Dir Angst machen. Wenn du jetzt an ein Ziel denkst das du vielleicht noch nicht erreicht hast, schau Dir mal genauer die Bilder an die Dir Angst machen. Wenn diese sehr groß und bedrohlich wirken darfst du diese Bilder einfach verändern. Nehmen Wir eine Prüfungssituation, Du fürchtest dich nicht vor der Prüfung selbst, denn ganz ehrlich, ein weißes Blatt Papier ist nun wirklich nicht bedrohlich. Es geht eher darum was passiert wenn Du die Prüfung nicht schaffst oder was während der Prüfung passieren kann. Auch das sind nur Bilder die Dich hindern voranzukommen. Jedes mal wenn du so ein Bild nun vor Augen hast
machst du folgendes. Halbiere das Bild so lange bis du es nicht mehr erkennen kannst in deinem Kopf und mit jedem mal halbieren halbierst du auch die Farbintensität bis das Bild wahlweise am Schluss einfach schwarz oder weiß ist. So einfach kannst du deine Angst überwinden und somit Stress vermeiden. Es ist alles nur eine Entscheidung.
Wie du dich fühlst ist nur eine Entscheidung. Das Hirn braucht wissenschaftlich gesehen gleich viel Energie egal ob du dich entscheidest gut drauf zu sein oder vielleicht auch nicht ganz so gut. Die Entscheidung fällst du alleine. Somit entscheidest Du Dich auch ob du Stress hast oder nicht. Auch wenn diese Aussage für den einen oder anderen provokant erscheint, nimm eine Situation aus deiner Vergangenheit bei der Du glaubtest, Stress zu haben. Das was du feststellen wirst, ist das die Bilder in deinem Kopf sehr schnell gewesen sind. Je mehr Bilder hintereinander durch deinen Kopf rauschen, desto mehr Zeitdruck glaubst Du zu haben und somit glaubt dein Hirn wiederum Stress zu haben. Da es kaum einen Unterschied macht, ob Du Dinge hektisch oder gelassen angehst, würde ich mich Bewusst für die Gelassene Variante entscheiden wollen. Natürlich spielt auch die zeitliche Einteilung eine Rolle, diese kann jedoch ganz leicht beeinflusst werden, damit Zeit in Zukunft kein Stressfaktor mehr ist.
Du wirst Deine Ziele nun ganz einfach erreichen, sobald Du Dich entschieden hast, Deine Ziele so genau und präzise wie möglich zu Formulieren, kannst Du es angreifen, kannst Du es erreichen. Dann ist es wichtig die ersten Ziele nicht utopisch hoch zu setzen, Du darfst dich mit deinen Zielen wohlfühlen und dich das Gefühl haben das sie zu groß sind oder für Dich noch nicht erreichbar sind. Ziele erreichen ist wie Treppensteigen, jede Stufe ist ein Ziel bis Du irgendwann ganz oben bist. Der Weg ist irrelevant, halte Dir das immer vor Augen, es ist nur wichtig, das Du Dich entscheidest einfach loszugehen in dem Wissen anzukommen, wie beim Navi im Auto. Angstfrei und gelassen erreichst du Ziele am einfachsten in dem Du jenen Bildern im Kopf an jetzt
keine Chance mehr gibst Dich einzuschränken und Dich bewusst für den gelassenen Weg entscheidest, denn Du weißt nun, für das Hirn ist es egal ob du gelassen oder gestresst bist, es braucht für beide Zustände gleich viel Energie – es ist also deine Entscheidung. Und wenn du klein anfängst und trainierst Ziele erfolgreich zu schaffen wirst du mehr Momente in dein Leben ziehen die Dich dieses tolle Gefühl erleben lassen etwas geschafft zu haben. Es kann sein das am Anfang die ersten Erfolge etwas länger dauern da du nun begonnen hast Dinge anders zu machen bevor du merkst wie einfach es jetzt schon für Dich ist in Zukunft deine gesteckten Ziele eins nach dem anderen zu erreichen.
